Quelles recettes anti cholestérol ?

Recette à base de viande maigre...cuisine à la vapeur.
pas evident de trouver des sites avec ce type de recettes :(

Pour le cholesterol : toutes les recettes avec suppression de graisses animales ; utiliser des margarines végétales au tournesol (pas obligatoirement celles dites "anti cholesterol" qui sont plutôt des arguments commerciaux sans aucune preuve d'être des alicaments), beaucoup de légumes surtout verts. Pour le diabète il faut voir avec le médecin car il faut tenir compte des analyses médicales. J'ai fait "disparaître" des analyses le mauvais cholestérol en changeant mon alimentation. J'ai perdu du poids en allant aux réunions d'une grande marque de régime car cholestérol et diabète sont souvent liés à un surpoids et ayant 2 antécédents de diabète dans la famille je dois faire attention. Il faut aussi savoir que le cholestérol n'est pas obligatoirement lié à un surpoids car mon mari, mince comme un fil de fer, en avait et l'a fait partir en mangeant sainement.