Régime vert pour quelques jours car surcharge pondérale; recommande surtout les légumes.code ref. 234567.
Par citror, Ajouté le 01/09/2010, 18:07
2 réponse(s)
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Les légumes verts sont très restrictifs et quand vous remangerez normalement les kilos vont revenir avec un +. Faites plutot un régime équilibré avec le midi 30 gr de féculents cuits (ou 1 tr de pain) ¨+ légumes cuits et 120 gr de viande blanche de préférence ou oeufs etc.. idem pour le soir. Pour la matière grasse~2 cà soupe d'huile olive ou colza de préférence et une lichette de beurre le matin. Mais tout ça pas pour quelques jours mais dans la durée!! et un peu de sport. Bon courage!!!
Jamais ce genre de régime, ça n'est pas du tout équilibré. Le peu de poids perdu est tout de suite repris avec le risque d'avoir quelques kgs de plus qu'avant. Essayez quelquechose d'équilibré.
