Frites de patates douces au air fryer, pour un résultat crousti-moelleux !

Accompagnement
2 parts
facile
17 min
231 Kcal

Découvrez une nouvelle façon croustillante et savoureuse de déguster vos patates douces préférées avec nos frites de patates douces cuites à la friteuse à air! Des frites dorées à la perfection, croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur, sans tout le gras et les calories des frites traditionnelles :-) Que ce soit comme accompagnement pour vos plats préférés ou en en-cas sain, ces frites ont un goût de reviens-y ;-)


Ingrédients

2
Coût estimé: 2.1 (1.05€/part)

Matériel


Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Préparation

Préparation5 min
Cuisson12 min


Conseils et astuces

Quel Air Fryer avons nous utilisé?

Nous avons utilisé le Air Fryer Ninja Foodi AF300EU double compartiment 7,6L.

Doit-on utiliser de l'huile pour faire cuire ces frites?

Non ça n'est pas nécessaire!

Peut-on ajouter d'autres assaisonnements ou des épices aux frites ?

Bien sûr, vous pouvez ajouter du piment doux, de l'ail ou de l'oignon en poudre.

Quelle sauce pour accompagner les frites?

Vous pouvez réaliser une sauce Big Mac maison, une sauce burger ou une sauce miel moutarde par exemple.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 231Kcal
  • Glucides: 33.7g
  • Lipides: 7.4g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 3.9g
  • Fibres: 7.2g
  • Sucre: 12.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (212g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Equipement

air fryer

Questions


Photos des membres

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé (Languedoc-Roussillon, Rosé)
Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Lirac rosé (Vallée du Rhône, Rosé)

Commentaires

Notez cette recette:




+