Ptitchef

Galettes ROquette SaumOn FaçOn Burger

Apéritif
2 parts
10 min
2 min
facile
240 Kcal

Ingrédients

2

Galettes de roquette :

Sauce aux herbes :

Coût estimé: 9.54 (4.77€/part)

Préparation

  • Sauce aux herbes :
    Ciseler la ciboulette et hacher finement l'échalote. Dans un bol, mélanger la crème, la ciboulette et l'échalote.
  • Saler, poivrer et rectifier l'assaisonnement si besoin. Assaisonner le saumon de jus de citron, poivrer.
  • Galettes de roquette :
    Hacher grossièrement une poignée de roquette.
  • Dans une jatte, fouetter énergiquement les blancs d'oeuf avec le fromage blanc.
  • Ajouter la roquette et le son d'avoine et mélanger de nouveau. Saler, poivrer.
  • Dans une poêle anti-adhésive bien chaude et légèrement graissée.
  • Répartir la pâte en 4 petites galettes et faire cuire 2 minutes sur chaque face.
  • Dressage :
    Dans deux assiettes, répartir une galette de roquette, ajouter 2 tranches de saumon fumé, quelques feuilles de roquette et recouvrir d'une seconde galette.
  • Servir avec la sauce aux herbes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 240Kcal
  • Glucides: 10.3g
  • Lipides: 10g
  • Gras sat.: 3.8g
  • Protéines: 24.7g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 2.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (269g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon blanc Languedoc-Roussillon, Blanc
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Gaillac rouge Sud-Ouest, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Votre saumon Gravlax sera toujours réussi avec cette recette ! Votre saumon Gravlax sera toujours réussi avec cette recette ! Le Smash Burger : Pourquoi tout le monde en parle? Le Smash Burger : Pourquoi tout le monde en parle? Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?!

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez