Verrines pamplemousse/crabe/avocat et saumon aux epices, sauce aux agrumes.

Une petite verrine pamplemousse, crabe, avocat, dont les goûts se marient à merveille.
Ingrédients
4
Pour la couche au pamplemousse:
Pour la couche de crabe:
Pour la couche à l'avocat:
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Préparation
- Exprimez le jus du pamplemousse, filtrez le, puis mettez le à chauffer. Lorsqu'il commence à fumer, incorporez la gélatine préalablement mise à ramollir, puis essorée.
- On répartit ensuite le liquide dans 4 verres et on laisse prendre une heure au frigo.
- Pour la couche de crabe, il suffira de 2 boîtes de miettes de crabes, dont le contenu est à répartir sur la gélatine prise.
- Pour la couche à l'avocat:
Simplement, mixez la chair des avocats ainsi que le yaourt, et assaisonnez à votre guise avec le reste des ingrédients. Puis recouvrez les miettes de crabe de cette préparation. Remettez au frais, et sortez les verrines 5 minutes avant de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 268Kcal
- Glucides: 12.7g
- Lipides: 13g
- Gras sat.: 2g
- Protéines: 18.6g
- Fibres: 7.1g
- Sucre: 12.2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (350g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rosé (Languedoc-Roussillon, Rosé)
Beaujolais blanc (Beaujolais, Blanc)
Bergerac blanc (Sud-Ouest, Blanc)
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