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Recette de plancha
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Brochette à la plancha
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Brochettes de champignons de paris à la plancha, aux herbes aromatiques de provence.
Brochettes de champignons de Paris à la plancha, aux herbes aromatiques de Provence.
Légers, c'est un accompagnement parfait pour vos grillades. Il vous faudra des piques à brochettes en bois
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.38Euros€ (1.1€/part)
Préparation
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Lavez et essuyez les champignons.
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Coupez en 2 et pressez le citron.
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Pelez et dégermez les gousses d'ail.
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Placez vos champignons dans un grand saladier, arrosez du jus de citron, bien mélanger.
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Équeutez, hachez le persil et l'ajouter aux champignons.
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Hachez la ciboulette et la joindre au persil haché.
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Mettez le thym, le romarin et l'origan effeuillés dans le saladier.
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Écrasez, les gousses d'ail, ajoutez l'huile d'olive, sel, poivre bien mélanger et laissez mariner au moins 2 heures.
Mettez à chauffer la plancha.
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Enfilez 4 champignons par pic à brochettes.
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Faites cuire 5 à 8 minutes, en surveillant et en retournant les brochettes de temps en temps
Conseils et astuces:
Régalez vous !
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 76Kcal
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Glucides: 4.1g
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Lipides: 3.7g
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Gras sat.: 0.4g
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Protéines: 3.9g
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Fibres: 4.5g
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Sucre: 1.9g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (132g)
Sans gluten
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Sans lactose
Sans sucre ajouté
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