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CHUTNEY DE COURGETTES AUX RAISINS SECS

Autre
7 parts
20 min
1 heure
facile
632 Kcal

Ingrédients

7
Coût estimé: 22.69 (3.24€/part)

Préparation

  • Couper les courgettes en julienne et les mettre avec un peu de sel dans une passoire.
  • Les laisser dégorger au moins une demie journée au bout de ce temps.
  • Les rincer sous l'eau froide puis les sécher grossièrement dans une marmite , mettre ces courgettes avec l'ail , les oignons , les raisins secs le gingembre , le poivre , le sel de céleri et le vinaigre.
  • Cuire le temps de ramollir les courgettes les égoutter et récupérer le jus obtenu mettre ce jus dans la marmite avec le sucre et le faire réduire jusqu’à ce qu'il forme des milliers de petites bulles.
  • Ajouter le mélange courgettes oignons et faire réduire jusqu'à consistance d'une confiture mettre en pots et fermer hermétiquement

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 632Kcal
  • Glucides: 123.7g
  • Lipides: 3.1g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 8.9g
  • Fibres: 14g
  • Sucre: 117.2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 33
Information nutritionnelle pour 1 portion (1085g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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CHUTNEY DE COURGETTES AUX RAISINS SECS
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