Remède elfique et Tofunade

Name: Remède elfique et tofunade
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 250g de tofu; 5 petits coeurs d'artichauts marinés à l'huile d'olive; 4 tomates séchées marinées; 2 cuillerées à soupe de l'huile des artichauts; 100g de fromage de chèvre frais; 1 c à c de sel; un peu de lait

Besoin d'un bon petit remontant régénérant et sain, c'est ce qu'il vous faut.

Autre

1 parts

3 min

facile

1070 Kcal

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Ingrédients

250g de tofu
5 petits coeurs d'artichauts marinés à l'huile d'olive
4 tomates séchées marinées
2 cuillerées à soupe de l'huile des artichauts
100g de fromage de chèvre frais
1 c à c de sel
un peu de lait

Coût estimé: 3.4€ (3.4€/part)

Préparation

Mixer tous les ingrédients sauf le lait.
Ajouter celui-ci en fonction de la consistance désirée : plus ou moins crémeuse.
Conserver au frais (jusqu'à une semaine).

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1070Kcal

Glucides: 71.5g
Lipides: 40.5g
Gras sat.: 15g
Protéines: 74.3g
Fibres: 51g
Sucre: 38.7g
ProPoints: 26
SmartPoints: 34

Information nutritionnelle pour 1 portion (1212g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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C Clea cuisine...

Questions:

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