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Rillettes légères de poulet aux épices

Autre
3 parts
15 min
15 min
facile
259 Kcal
Rillettes légères de poulet aux épices
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Ingrédients

3
Coût estimé: 7.34€ (2.45€/part)

Préparation

  • Faites chauffer l'huile dans une sauteuse. Faites y revenir les blancs de poulet coupés en dés.
  • Quand ils sont bien dorés de tous côtés, saupoudrez les avec les épices, salez et poivrez à votre goût.
  • Laissez mijoter 15 minutes en remuant régulièrement.
  • Mixer les cornichons, l'oignon épluché et le yaourt jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  • Ajoutez les dés de poulet cuits et mixer de nouveau jusqu'à ce que l'ensemble soit soigneusement mêlé.
  • Remplissez le pot de rillette et placez le au frais pour au moins 3 heures.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 259Kcal
  • Glucides: 5g
  • Lipides: 5.4g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 46.1g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (258g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Rillettes de poulet moutarde pistache


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Commentaires des membres:

11/02/2014

Ce sera testé ce WE, je repasserais surement pour donner mon point de vue et les variantes que je pense tester

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