Ptitchef

Smoothie glacé mangue & "lait" de soja vanillé

Boisson
2 parts
15 min
moyen
132 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.66 (0.83€/part)

Préparation

  • Éplucher votre mangue et la couper en cubes de taille homogène.
  • Mettre les cubes dans un petit sachet allant au congélateur, et hop hop direct au congélateur.
  • Attendre quelques heures.
  • Mettre quelques cubes de mangue dans un blender, ajouter du "lait" de soja vanillé bien frais + les grains d'une gousse de vanille. Activer le smoothie jusqu'à obtenir la consistance soyeuse souhaitée.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 132Kcal
  • Glucides: 28.2g
  • Lipides: 0.4g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 1.4g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 27.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque


I Instants et Saveurs d'Elise

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Smoothie bowl mangue banane
Smoothie bowl mangue banane
1 parts
15 min
facile
4.7 / 5
Recette Smoothie bowl kiwi menthe pousses d'épinards
Smoothie bowl kiwi menthe pousses d'épinards
1 parts
10 min
facile
5 / 5
Recette Smoothie aux myrtilles
Smoothie aux myrtilles
1 parts
5 min
facile
3.7 / 5
Recette Smoothie aux fraises et cerises
Smoothie aux fraises et cerises
3 parts
10 min
facile
4.9 / 5
Recette Smoothie bowl aux fruits rouges
Smoothie bowl aux fruits rouges
1 parts
15 min
facile
4 / 5
Recette Smoothie aux fruits rouges
Smoothie aux fruits rouges
2 parts
10 min
facile
3.3 / 5

A lire également

La vanille dans vos recettes La vanille dans vos recettes Soja et produits à base de soja Soja et produits à base de soja 15 recettes faciles au lait concentré 15 recettes faciles au lait concentré

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez