¤¤¤ le dessert plus rapide que son ombre : soupe de mangue coco, pêche et fraises
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.78Euros€ (0.69€/part)
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Préparation
- Pelez et dénoyautez la mangue. Coupez-la en morceaux et mettez-les dans un saladier avec le lait de coco et le gingembre.
- Mixez, rajoutez du lait de coco si vous souhaitez une consistance plus liquide, et versez dans vos coupes à dessert.
- Pelez la pêche, coupez la en gros cubes. Lavez, équeutez et coupez les fraises en deux. Répartissez les fruits dans les coupes.
- Gardez au frais jusqu'au moment de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 137Kcal
- Glucides: 20.2g
- Lipides: 4.8g
- Gras sat.: 4g
- Protéines: 1.6g
- Fibres: 2.8g
- Sucre: 17.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (166g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Loupiac (Bordeaux, Blanc)
Pacherenc du Vic Bilh doux (Sud-Ouest, Blanc)
Muscat de Mireval (Languedoc-Roussillon, Blanc)
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