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Recette de saint jacques à la mangue
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Cocktail de st jacques à la créole
Cocktail de St Jacques à la créole
Préparation
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Couper les noix de St Jacques en deux, les disposer sur une assiette et les saupoudrer de gingembre.
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Peler la mangue et à l'aide d'une cuillère parisienne, détailler la chair en billes. Mettre dans un saladier.
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Couper le pamplemousse en deux puis à l'aide du coupe agrume, récupérer la chair à vif et l'ajouter à la mangue.
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Couper le citron en deux, presser une moitié et réserver. Avec l'autre moitié, détailler en tranches fines puis en petits triangles.
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Mélanger le vinaigre, le jus de citron, l'huile et le rhum et relever avec le poivre de Cayenne.
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Verser ce mélange sur les fruits et les répartir dans les assiettes.
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Dans une poêle munie d'une feuille de cuisson, cuire les noix de St Jacques 30 secondes par face.
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Disposer les noix de St Jacques dans les assiettes et répartir les triangles de citron.
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Servir aussitôt.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 395Kcal
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Glucides: 41.1g
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Lipides: 9.2g
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Gras sat.: 1.3g
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Protéines: 23.8g
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Fibres: 7.3g
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Sucre: 37.3g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (555g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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