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Gratin de dinde au brocolis
Gratin de dinde au brocolis
Voici un petit gratin, plat d'hiver par excellence.
Préparation
Lavez les légumes. Coupez les carottes en rondelles et séparez le brocolis en bouquets.
Plongez-les quelques minutes dans l'eau bouillante salée et égouttez-les.
Préchauffez le four à 200°C.
Dans le bol du mixeur, placez la moitié du brocolis, les œufs, le sel, le poivre, la muscade, le fond de volaille et le lait.
Mixez le tout finement.
Coupez les filets de dinde en moreaux et disposez-les dans le plat à gratin. Ajoutez les carottes et le brocolis.
Versez le mélange à base de lait et saupoudrez et enfournez pendant 25 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 256Kcal
Glucides: 8.7g
Lipides: 6.8g
Gras sat.: 2.8g
Protéines: 39.7g
Fibres: 1.3g
Sucre: 7.4g
ProPoints: 6
SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (314g)
Photos
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Questions:
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