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Gratin de dinde au brocolis
Gratin de dinde au brocolis
Voici un petit gratin, plat d'hiver par excellence.
Préparation
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Lavez les légumes. Coupez les carottes en rondelles et séparez le brocolis en bouquets.
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Plongez-les quelques minutes dans l'eau bouillante salée et égouttez-les.
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Préchauffez le four à 200°C.
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Dans le bol du mixeur, placez la moitié du brocolis, les œufs, le sel, le poivre, la muscade, le fond de volaille et le lait.
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Mixez le tout finement.
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Coupez les filets de dinde en moreaux et disposez-les dans le plat à gratin. Ajoutez les carottes et le brocolis.
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Versez le mélange à base de lait et saupoudrez et enfournez pendant 25 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 256Kcal
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Glucides: 8.7g
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Lipides: 6.8g
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Gras sat.: 2.8g
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Protéines: 39.7g
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Fibres: 1.3g
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Sucre: 7.4g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (314g)
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