Gratin-quiche aux pommes de terre, épinards et lardons de chouriço
Quiche en gratin... Comment, un soir de semaine où le besoin de glucides se fait sentir
Ingrédients
3
Coût estimé: 6.12Euros€ (2.04€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson50 min
- Préchauffer le four à 200°. Faire dorer les lardons à la poêle sans matière grasse
- Eplucher et trancher très fin ,au robot par exemple, les patates.Eplucher l'ail, couper la gousse en deux et la frotter dans un moule à tarte, puis la hacher et parsemer au fond du moule
- Déposer une fine couche de pomme de terre, puis les épinards. Presser avec les mains pour aplatir
- Répartir les lardons sur le dessus et recouvrir de patates. Verser la béchamel pour recouvrir le tout, attention à ne pas trop en mettre quand même sinon elle risque de déborder à la cuisson
- Râper du parmesan sur toute la surface et enfourner pour 50 minutes environ, si la pointe d'un couteau perce facilement les pommes de terre, c'est prêt
- Pour la béchamel, faire chauffer du lait, puis verser un mélange de maïzena et de lait froid, et fouetter jusqu'à ébullition et obtention d'une consistance crémeuse, mais pas épaisse
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 774Kcal
- Glucides: 88.3g
- Lipides: 34.3g
- Gras sat.: 17.9g
- Protéines: 23.8g
- Fibres: 8.2g
- Sucre: 12.9g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 28
Information nutritionnelle pour 1 portion (667g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
cookbook addict
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac doux (Sud-Ouest, Blanc)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Beaujolais rouge (Beaujolais, Rouge)
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