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La Salade à boire verte de Fumiko Kono

Entrée
4 parts
15 min
facile
81 Kcal
  • La Salade à boire verte de Fumiko Kono
  • La Salade à boire verte de Fumiko Kono - photo 2
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.51€ (0.63€/part)

Préparation

  • Placer les ingrédients ainsi que le bol du mixeur au froid pendant au moins une heure avant la préparation.
  • Eplucher la 1/2 pomme granny-smith et la couper en dés. Couper également le concombre épluché et épépiné ainsi que le fenouil.
  • Placer dans le bol de votre mixeur le yaourt, la laitue, les pousses d'épinard, la menthe, le cerfeuil, l'aneth ainsi que les dés de pomme, de concombre et de fenouil.
  • Mixer puis ajouter le vinaigre, assaisonner d'une pincée de sel. Enfin terminer par un trait d'huile d'olive, et donne un dernier coup de mixer.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 81Kcal
  • Glucides: 6.1g
  • Lipides: 4.1g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 2.6g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 5.8g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

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Salade panzanella - salade italienne


L Leboudoirgourmand

Photos

La Salade à boire verte de Fumiko Kono
La Salade à boire verte de Fumiko Kono - photo 2
La Salade à boire verte de Fumiko Kono - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Alsace Muscat Alsace, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
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Fnac
199.99 €
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