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Recette de muffins
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Muffins aux épinards
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Muffins au beaufort, épinard et lardons
Muffins au beaufort, épinard et lardons
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.18Euros€ (0.54€/part)
Préparation
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Faire bouillir de l'eau.
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Laver les épinards, retirer les queues et déchirer les feuilles en petits morceaux.
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Les mettre dans un saladier et verser dessus l'eau bouillante. Égoutter et réserver.
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Préchauffer le four à 180° (thermostat 6).
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Dans une poêle, faire revenir les lardons et les mettre de côté.
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Dans un saladier, mélanger au fouet la farine, la levure, le lait, les œufs, l'huile, le sel et le poivre.
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Ajouter le beau fort puis les lardons et les épinards.
Remplir aux 3/4 les moules à muffins en silicone.
Cuire au four 25 minutes.
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Vérifier la cuisson à l'aide d'un couteau. Poursuivre la cuisson si nécessaire.
Déguster chaud ou tiède.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 476Kcal
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Glucides: 47.9g
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Lipides: 22.3g
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Gras sat.: 4.8g
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Protéines: 18.3g
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Fibres: 4.1g
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Sucre: 4.2g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (266g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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Commentaires des membres:
Une tuerie
au four a air pulsé, 20 minutes étaient suffisantes