Ptitchef

** Noix de Saint jacques poêlées au caramel d' agrumes et petit tartare de courgette **

Entrée
2 parts
15 heures
10 min
facile
214 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Émincer la courgette en julienne dans un petit saladier, ajoutez le jus de citron , l'huile, salez et poivrez. Réservez au frais.
  • Pressez l' orange et le pamplemousse, mettre le jus obtenu dans une poêle.
    Chauffer la poêle à feu moyen pendant quelques minutes jusqu’à ce que la consistance commence à ressembler à du sirop .
  • Puis ajoutez les noix de saint jacques et faites les cuire 2 minutes de chaque cotés le cœur reste ainsi très fondant.
    Pendant ce temps le sirop va s'épaissir pour devenir très sirupeux avec une consistance de caramel .
  • Dressage et service:
    Dans chaque assiette,
    Disposer un lit de courgette façon tartare, puis 3 noix de st jacques que vous arrosez de caramel d'agrumes ,
    Salez et poivrez et servir de suite .

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 213Kcal
  • Glucides: 21.1g
  • Lipides: 4.3g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 14.1g
  • Fibres: 7.1g
  • Sucre: 20.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (499g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

** Noix de Saint jacques poêlées au caramel d' agrumes et petit tartare de courgette **
** Noix de Saint jacques poêlées au caramel d' agrumes et petit tartare de courgette ** - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Pourçain rouge Centre - Val de Loire, Rouge
Mercurey Bourgogne, Rouge
Banyuls Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

25/03/2017

J'avais doublé les proportions parce qu'on était quatre. Attention de ne pas prendre de trop gros pamplemousses car ils ont tendance à rendre le caramel un peu trop amer. Sinon, bien laisser réduire, c'est délicieux et surprenant. Le tartare de courgettes : Faire de très fines tranches.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Croustillants de noix de st jacques
Croustillants de noix de st jacques
12 parts
1 h 5 m
facile
4.2 / 5
Recette Risotto de noix de st jacques au safran
Risotto de noix de st jacques au safran
2 parts
50 min
moyen
3.8 / 5
Recette Sangria aux agrumes
Sangria aux agrumes
10 parts
20 min
facile
3.6 / 5
Recette Tarte vanille caramel noix de pécan
Tarte vanille caramel noix de pécan
10 parts
3 h 40 m
facile
3.9 / 5

A lire également

Coquilles Saint-Jacques : des trésors de fête à prix d’or? On vous en dit plus! Coquilles Saint-Jacques : des trésors de fête à prix d’or? On vous en dit plus! 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger!

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez