Oeuf poché en marinière de moules sauce curry...
Miam !
Ingrédients
4
Pour les oeufs :
Pour les moules :
Pour la jardinière (légumes taillés en bâtonnets) :
Pour la sauce :
Pour la décoration :
Coût estimé: 9.09Euros€ (2.27€/part)
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Préparation
Préparation1 heure
Cuisson30 min
- Oeufs :
Pocher les oeufs
Réserver au frais
Au moment de servir, remettre en température quelques mn dans de l'eau frémissante - Moules :
Ouvrir les moules avec un peu de vin blanc une branche de persil et 1/2 gousse d'ail écrasée
Décoquiller et réserver, garder un peu de jus de cuisson pour les remettre en température
Au moment de servir remettre en température le jus de cuisson mis de côté
Remarque : garder des moules avec coquilles pour la décoration - Jardinière (légumes taillés en bâtonnets) :
Tailler les légumes en bâtonnets
Pocher à l'anglaise
Au moment de servir les remettre en température avec le beurre - Sauce :
Filtrer le jus de cuisson des moules
Ajouter le curry et la crème, porter à ébullition
Passer au chinois
Remarque : si des petits points blanc venaient à apparaitre dans la sauce, mixez la quelques instants avec le mixer plongeant - DRESSAGE :
Dans le fond des assiettes creuses dresser la jardinière de légumes
Répartir les moules
Poser un oeuf poché au centre de chaque assiette
Napper de sauce curry
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 392Kcal
- Glucides: 13.4g
- Lipides: 23.7g
- Gras sat.: 13.9g
- Protéines: 23.6g
- Fibres: 4.5g
- Sucre: 5g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (393g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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Commentaires
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Philippe,
28/02/2021
Jolie recette. J’ai entre autre découvert la possibilité de garder les œufs pochés au froid ce qui permet un service minutes de plusieurs convives. Seul « point sceptique » est-il vraiment crucial de filtrer/mixer la sauce? Un écumage suffit (avec filtre à thé métal)
J'ai cuisiné cette recette
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