Quiche aux carottes et fanes de carottes

Ingrédients
6
Coût estimé: 3.1Euros€ (0.52€/part)
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Quiche carottes poivrons tomates
Préparation
Préparation10 min
Cuisson25 min
- Prélever les fanes de carottes, les laver soigneusement et les faire cuire à la vapeur.
- Peler et râper les carottes.
- Découper les oignons.
- Dans une poêle, faire revenir les oignons dans un peu d'huile d'olive, ajouter les carottes râpées et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Préchauffer le four à 180°.
- Foncer un moule à tarte avec la pâte.Dans un saladier, mettre les oeufs.
- Battre les oeufs puis ajouter la ricotta. Battre encore. Ajouter les légumes et les fanes coupées au ciseau. Verser la préparation sur la pâte.
- Saupoudrer d'emmental râpé et de sésame.
- Mettre à cuire au four à 180°.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 333Kcal
- Glucides: 25.1g
- Lipides: 19.7g
- Gras sat.: 6.9g
- Protéines: 13.1g
- Fibres: 0.9g
- Sucre: 2.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (133g)
Végétarien
Questions
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