Ptitchef

Quiche aux carottes et fanes de carottes

Entrée
6 parts
10 min
25 min
facile
333 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 3.1 (0.52€/part)

Préparation

  • Prélever les fanes de carottes, les laver soigneusement et les faire cuire à la vapeur.
  • Peler et râper les carottes.
  • Découper les oignons.
  • Dans une poêle, faire revenir les oignons dans un peu d'huile d'olive, ajouter les carottes râpées et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  • Préchauffer le four à 180°.
  • Foncer un moule à tarte avec la pâte.Dans un saladier, mettre les oeufs.
  • Battre les oeufs puis ajouter la ricotta. Battre encore. Ajouter les légumes et les fanes coupées au ciseau. Verser la préparation sur la pâte.
  • Saupoudrer d'emmental râpé et de sésame.
  • Mettre à cuire au four à 180°.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 333Kcal
  • Glucides: 25.1g
  • Lipides: 19.7g
  • Gras sat.: 6.9g
  • Protéines: 13.1g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (133g)
Végétarien


Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

31/07/2011

Si les carottes sont bio, c'est encore un plus.

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