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Salade gourmande poulet pomme avocat

Entrée
4 parts
15 min
10 min
facile
155 Kcal
salade gourmande poulet pomme avocat
  • (3.6/5 - 28 votes)
  • 7
  • 461
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Ingrédients

4
Coût estimé: 4.95€ (1.24€/part)

Préparation

  • Nettoyer la salade et les légumes.

    Éplucher le concombre et l'avocat.

    Couper le concombre en rondelles, la tomate en quartiers.

    Couper l'avocat et la pomme en quartiers et les arroser de jus de citron pour qu'ils ne noircissent pas.

    Avec un économe faire des copeaux de parmesan.

    Faire cuire le blanc de poulet et le couper en aiguillettes.

    Égoutter le maïs.

    Répartir dans des assiettes tous les ingrédients et assaisonner avec la vinaigrette.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 155Kcal
  • Glucides: 8.8g
  • Lipides: 7.7g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 10.5g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (225g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Salade aux asperges super gourmande


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Commentaires des membres:

SANIOURA, 06/02/2014

Rafraichissant

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
16/12/2013

Miam

(0) (0) Signaler
02/09/2012

Bof for the presentation but i think it's a good one

(0) (0) Signaler
10/03/2012

Bien variée comme entrée froide ou un plat au grosse chaleur

(0) (0) Signaler
07/03/2012

C'est plus que une entrée, c'est un repas complet avec pleine de vitamines, protéines et antioxydants. Une excellente idée de repas. Bravo!

(0) (0) Signaler
07/03/2012

Servi en plat principal en augmentant les portions

(0) (0) Signaler
07/03/2012

Facile à ,faire et bon en plus que de bon produits merci j'aime beaucoup cette fraicheur

(0) (0) Signaler

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