Salade gourmande poulet pomme avocat
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.95Euros€ (1.24€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Nettoyer la salade et les légumes.
Éplucher le concombre et l'avocat.
Couper le concombre en rondelles, la tomate en quartiers.
Couper l'avocat et la pomme en quartiers et les arroser de jus de citron pour qu'ils ne noircissent pas.
Avec un économe faire des copeaux de parmesan.
Faire cuire le blanc de poulet et le couper en aiguillettes.
Égoutter le maïs.
Répartir dans des assiettes tous les ingrédients et assaisonner avec la vinaigrette.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 146Kcal
- Glucides: 7.4g
- Lipides: 7.6g
- Gras sat.: 1.9g
- Protéines: 10g
- Fibres: 3.6g
- Sucre: 6.8g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (234g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rosé (Languedoc-Roussillon, Rosé)
Gaillac doux (Sud-Ouest, Blanc)
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Commentaires
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S
07/03/2012
C'est plus que une entrée, c'est un repas complet avec pleine de vitamines, protéines et antioxydants. Une excellente idée de repas. Bravo!
07/03/2012
Facile à ,faire et bon en plus que de bon produits merci j'aime beaucoup cette fraicheur
