Tarte aux blettes et fromage râpé
Les blettes, on ne sait jamais vraiment trop comment les cuisiner... Pour ça on a une solution imparable : la tarte aux blettes ! Une tarte salée très simple à faire et qui permettra à toute la famille de goûter à ce légume ! Ici, régalez-vous avec notre tarte végétarienne agrémentée d'une pointe de fromage râpé pour encore plus de fondant :-)
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.54Euros€ (0.59€/part)
Matériel
- Un plat à tarte
- Une poêle
- Une planche à découper
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson45 min
Peler et émincer les oignons. Réserver.
Séparer les feuilles de blettes (partie verte) des côtés (partie blanche). Rincer les feuilles puis les émincer.Faire revenir les oignons dans une poêle avec l'huile d'olive.
Une fois qu'ils sont fondus, ajouter les feuilles de blettes émincées.
Saler, poivrer et laisser cuire 10-15 minutes.Pendant ce temps, battre l'oeuf en omelette et le mélanger à la crème. Ajouter le fromage râpé, du sel, du poivre et mélanger.
Ajouter ce mélange aux blettes et oignons cuits puis mélanger.Foncer un moule à tarte avec la pâte brisée. Piquer le fond à l'aide d'une fourchette.
Y verser la garniture aux blettes.Faire cuire la tarte 30 - 35 minutes à 180°C.
Servir immédiatement accompagnée d'une salade composée !
Bon appétit :-)
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 331Kcal
- Glucides: 22.5g
- Lipides: 23.6g
- Gras sat.: 8.2g
- Protéines: 6.5g
- Fibres: 1.1g
- Sucre: 1.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Equipement
four
Questions
Bonjour, que faites-vous des cotes de blettes ? Elles ont disparu dans votre recette.
Bonjour, vous pouvez aussi les mettre dans votre tarte ! Ou les manger à part !
La crème fraîche doit être épaisse ou liquide?
Cela n'a pas d'importance, elle peut être épaisse ou liquide.
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Accord vin : Que boire avec ?
Beaujolais blanc (Beaujolais, Blanc)
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
Bordeaux blanc (Bordeaux, Blanc)
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