Tarte poulet / poivron / curry (6,5 points ww)

Entrée

6 parts

facile

25 min

363 Kcal

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Ingrédients

• 450 g de blanc de poulet
• 150 g de poivrons surgelés
• 1 oignon
• 1 cuillère à café d'huile d'olive
• 1 fromage blanc 0%
• 160g de lait concentré 1/2 écrémé non sucré
• 2 oeufs
• curry
• sel, poivre
• 1 pâte brisée

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Préparation

• Émincer l'oignon. Le faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive. Y ajouter les morceaux de poivrons surgelés et le poulet coupé en petits morceaux. Laisser revenir le tout une dizaine de minutes. Puis ajouter du curry, du sel et du poivre.
• Préparer l'appareil à quiche en mélangeant le fromage blanc, les oeufs et le lait concentré 1/2 écrémé non sucré. Ajouter du sel et du poivre.
• Étaler la pâte brisée dans un plat à tarte. Y déposer le mélange poulet/poivron/curry, puis l'appareil à quiche.
• Enfourner dans le four préalablement préchauffé th.6 pendant un quart d'heure environ. Surveiller la cuisson.

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