Velouté tout doux de courge butternut

Un velouté tout doux, pour se réchauffer et se régaler; avec de la courge butternut
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.38Euros€ (0.59€/part)
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Velouté de courge butternut inratable
Préparation
Préparation20 min
Cuisson25 min
- Épluchez la courge, épépinez-la et coupez-la en gros cubes. Épluchez l'échalote, émincez-la finement. Épluchez la gousse d'ail, hachez-la.
- Dans une grande casserole, ajoutez l'huile Ajouter échalote, ail, sel et piment et les dés de courge, laissez chauffer quelques minutes. Ajoutez ensuite le bouillon, et laissez cuire pour avoir des cubes de courge fondants (15/20 minutes). Égouttez en conservant le bouillon
Mixez au blender le mélange en versant le bouillon au fur et à mesure jusqu'à obtenir la texture souhaitée. Ajoutez le fromage frais. Rectifiez l'assaisonnement en sel et piment; ajoutez le poivre
Servez chaud
Etape 5
Conseils et astuces
Astuce: et pourquoi pas quelques graines de courge par dessus ?
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 90Kcal
- Glucides: 5g
- Lipides: 5.4g
- Gras sat.: 1.3g
- Protéines: 3.8g
- Fibres: 2.5g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (310g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
À savoir
Conservation au réfrigérateur
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Chénas (Beaujolais, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Bergerac rouge (Sud-Ouest, Rouge)
Commentaires
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S
snoopymo,
10/12/2023
Excellente soupe. Je n'ai pas épluché le butternut. Je l'ai faite au cookéo 15 mn en cuisson rapide. J'ai mis du fromage de chèvre frais. A refaire.
J'ai cuisiné cette recette
Phil,
29/03/2022
Simple et très bon. Mais un butternut ne s’épluche pas, le goût est dans la peau. Pour le croustillant, griller les graines pour le torréfier. Là vous passerez à excellent
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