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Verrine de courgette
Verrine apéritive : caviar de courgette et crème de parmesan
Verrine apéritive : Caviar de courgette et crème de parmesan
Ingrédients
6
Coût estimé: 5.94Euros € (0.99€/part)
Préparation
Préparation du caviar de courgettes : Blanchir, dans l'eau bouillante ou à la vapeur, pendant 5 minutes les courgettes coupées en fines rondelles.
Les écraser ensuite à la fourchette puis ajouter en remuant le sel et le poivre, le cumin, le romarin, l'ail écrasé et l'huile d'olive.
Remettre à feu doux pendant quelques minutes dans une casserole pour terminer la cuisson et laisser les parfum se diffuser.
Bien remuer pour obtenir un mélange homogène, retirer le romarin et laisser refroidir.
Préparation de la crème de parmesan : Couper le parmesan en dés (ou utiliser du parmesan râpé) et le mettre dans une casserole avec la crème liquide.
Chauffer doucement en remuant sans cesse pour dissoudre le fromage et réduire la crème sans qu'elle attache. Débarrasser et laisser refroidir.
Montage des verrines : Garnir les verrines aux 2/3 avec le caviar de courgettes.
Au moment de servir, tiédir la crème de parmesan et la verser doucement dans les verrines.
Terminer par un copeau de parmesan si vous en avez et un tour de moulin à poivre.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 222Kcal
Glucides: 3.8g
Lipides: 18.7g
Gras sat.: 11.3g
Protéines: 8.5g
Fibres: 1.8g
Sucre: 3g
ProPoints: 6
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (143g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Chinon blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Anjou Villages
Centre - Val de Loire, Rouge
Champagne Blanc
Champagne, Blanc
Questions:
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