Verrine apéritive : caviar de courgette et crème de parmesan
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Ingrédients
6
Pour la crème de parmesan :
Coût estimé: 5.94Euros€ (0.99€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson10 min
- Préparation du caviar de courgettes :
Blanchir, dans l'eau bouillante ou à la vapeur, pendant 5 minutes les courgettes coupées en fines rondelles. - Les écraser ensuite à la fourchette puis ajouter en remuant le sel et le poivre, le cumin, le romarin, l'ail écrasé et l'huile d'olive.
- Remettre à feu doux pendant quelques minutes dans une casserole pour terminer la cuisson et laisser les parfum se diffuser.
- Bien remuer pour obtenir un mélange homogène, retirer le romarin et laisser refroidir.
- Préparation de la crème de parmesan :
Couper le parmesan en dés (ou utiliser du parmesan râpé) et le mettre dans une casserole avec la crème liquide. - Chauffer doucement en remuant sans cesse pour dissoudre le fromage et réduire la crème sans qu'elle attache. Débarrasser et laisser refroidir.
- Montage des verrines :
Garnir les verrines aux 2/3 avec le caviar de courgettes. - Au moment de servir, tiédir la crème de parmesan et la verser doucement dans les verrines.
- Terminer par un copeau de parmesan si vous en avez et un tour de moulin à poivre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 222Kcal
- Glucides: 3.8g
- Lipides: 18.7g
- Gras sat.: 11.3g
- Protéines: 8.5g
- Fibres: 1.8g
- Sucre: 3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (143g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Chinon blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Anjou Villages (Centre - Val de Loire, Rouge)
Champagne Blanc (Champagne, Blanc)
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