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Salade en verrine
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Recette de concombres
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Verrine melon concombre et féta
Verrine melon concombre et féta
Préparation
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Couper le melon en deux, enlever les graines et récupérer la chair.
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Peler le concombre, le couper en deux et enlever les pépins.
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Couper le melon et le concombre grossièrement et les mettre dans le quick-chef afin de hacher très finement.
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Verser dans un saladier et ajouter la fêta coupée en très petits dés.
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Ciseler la menthe, l'ajouter au mélange puis verser le jus de citron et l'huile d'olive.
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Saler et poivrer et réserver au frais jusqu'au moment du repas, au minimum 1 heure avant.
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Répartir dans les verrines, décorer d'une feuille de menthe et d'une tomate cerise.
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Servir aussitôt.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 121Kcal
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Glucides: 6.4g
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Lipides: 8.1g
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Gras sat.: 3.8g
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Protéines: 4.7g
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Fibres: 1.1g
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Sucre: 6g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (150g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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