Verrines de thon au concombre

Ingrédients
2
Coût estimé: 2.67Euros€ (1.34€/part)
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Préparation
- Dans un bol, écraser le thon à la fourchette puis ajouter une cuillère à café rase de moutarde, le jus d'un quart de citron.
- Incorporer un petit-suisse puis ajouter l'origan et les deux tiers de la ciboulette ciselée.
- Bien mélanger. Filmer et mettre au frais.
- Éplucher le quart d'un concombre et le découper en petits cubes.
- Mettre les morceaux dans un bol. Arroser du reste de jus de citron.
- Ajouter une pointe de moutarde, le reste de la ciboulette ciselée. Saler, poivrer puis mélanger.
- Filmer et mettre également au frais pendant environ une heure.
- Puis sortir les deux bols du réfrigérateur et dresser les verrines.
- En commençant par une couche de thon puis une de concombre (assez épaisse) et terminer avec le reste de thon.
- Pour la déco, vous pouvez ajouter un peu d’œufs de lump, ce qui donnera un petit goût iodé.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 127Kcal
- Glucides: 3.8g
- Lipides: 4.5g
- Gras sat.: 1.8g
- Protéines: 15.9g
- Fibres: 1.5g
- Sucre: 3.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (213g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Meursault (Bourgogne, Blanc)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Pouilly Fumé (Centre - Val de Loire, Blanc)
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