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Verrines au concombre
Verrine au thon
Verrines de thon au concombre
Verrines de thon au concombre
Ingrédients
2
Coût estimé: 3Euros € (1.5€/part)
Préparation
Dans un bol, écraser le thon à la fourchette puis ajouter une cuillère à café rase de moutarde, le jus d'un quart de citron.
Incorporer un petit-suisse puis ajouter l'origan et les deux tiers de la ciboulette ciselée.
Bien mélanger. Filmer et mettre au frais.
Éplucher le quart d'un concombre et le découper en petits cubes.
Mettre les morceaux dans un bol. Arroser du reste de jus de citron.
Ajouter une pointe de moutarde, le reste de la ciboulette ciselée. Saler, poivrer puis mélanger.
Filmer et mettre également au frais pendant environ une heure.
Puis sortir les deux bols du réfrigérateur et dresser les verrines.
En commençant par une couche de thon puis une de concombre (assez épaisse) et terminer avec le reste de thon.
Pour la déco, vous pouvez ajouter un peu d’œufs de lump, ce qui donnera un petit goût iodé.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 140Kcal
Glucides: 4.6g
Lipides: 4.7g
Gras sat.: 1.8g
Protéines: 16.3g
Fibres: 2.6g
Sucre: 4.3g
ProPoints: 3
SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (248g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Meursault
Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Pouilly Fumé
Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
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