Chausson blettes et chèvre frais
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.21Euros€ (0.8€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson30 min
- Otez les côtes des blettes (le blanc), vous pouvez les garder pour un autre plat.
- Lavez les feuilles et faites les cuire à l?eau bouillante (changez l'eau 2 fois pour enlever un peu d'amertume).
- Essorez bien les blettes et poêlez-les quelques minutes dans un sauteuse avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre.
- Préparation des chaussons: découpez 4 disques dans la pâte (les plus grands possible). Déposez des blettes et de petits morceaux de chèvre. Poivrez.
- Refermez les chaussons en collant à l'eau ou au lait. Badigeonnez de jaune d'oeuf pour faire dorez à la cuisson.
- Enfournez 30 minutes à 210°C. Servez chaud avec une petite salade.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 376Kcal
- Glucides: 25.7g
- Lipides: 26.5g
- Gras sat.: 15.2g
- Protéines: 7.6g
- Fibres: 2.5g
- Sucre: 0.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (214g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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