Escalope de dinde façon tajine
Un tajine rapide et délicieux, un ravissement total pour les petits mais surtout les grands.
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.93Euros€ (1.47€/part)
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Tajine végétarien (cuisinez le seitan avec nous !)
Préparation
Préparation5 min
Cuisson20 min
- Couper les escalopes en lamelles et faites les revenir dans une sauteuse avec l'huile d'olive.
- Détailler la courgette en dés. Une fois les escalopes saisies rajouter la courgette. Faites revenir.
- Saupoudrer de la préparation maggi et ajouter à peu près un verre d'eau. Bien mélanger. Rajouter les pois chiches.
- Faites revenir environ 20 minutes. Vous pouvez le déguster avec de la semoule de blé.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 236Kcal
- Glucides: 4.9g
- Lipides: 9.5g
- Gras sat.: 1.7g
- Protéines: 31g
- Fibres: 3.3g
- Sucre: 2.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (258g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Bourgogne rouge (Bourgogne, Rouge)
Montlouis-sur-Loire (Centre - Val de Loire, Blanc)
L'Etoile blanc (Jura, Blanc)
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