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Frites de panais AU FOUR

Une excellente alternative à la purée et au pot au feu !

Plat
4 parts
5 min
35 min
facile
217 Kcal
  • Frites de panais AU FOUR
  • Frites de panais AU FOUR - photo 2
  • (4.8/5 - 13 votes)
  • 4
  • 333
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Ingrédients

4

Préparation

  • Préchauffer le four à 190°C.
    Eplucher les panais. Les laver et les éponger puis les détailler en grosses frites (1cm x 6cm).
  • Placer les frites dans un grand récipient.
  • Mélanger le miel, éventuellement le chauffer un peu pour plus de facilité, l'huile, le poivre et le cumin.
  • Verser ce mélange sur les frites et bien mélanger
  • Déposer les frites sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé. Bien les répartir pour ne pas qu'elles se chevauchent
  • Cuire 35 min à 190°C en remuant 2 ou 3 fois. Les panais deviennent tendres.
  • Saler avant de servir
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 217Kcal
  • Glucides: 57.8g
  • Lipides: 4.7g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 4.2g
  • Fibres: 11.7g
  • Sucre: 11.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (288g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Frites de panais AU FOUR
Frites de panais AU FOUR - photo 2

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Questions:




Commentaires des membres:

yvanie
yvanie, 13/03/2016

C'est super bon ! j'adore cette recette que nous faisons régulièrement et que je recommande +++

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
15/03/2016

Super facile

(0) (0) Signaler
09/02/2014

J'ai essayé, je recommencerai pour la faire déguster autour de moi

(1) (0) Signaler
21/11/2012

Mmmmmm mmmmmm

(1) (0) Signaler

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