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Gratin de courgettes (micro-onde)

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
370 Kcal
Gratin de courgettes (micro-onde)
  • (3.8/5 - 10 votes)
  • 1
  • 44
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Ingrédients

4
Coût estimé: 5.41€ (1.35€/part)

Préparation

  • Lavez les courgettes et coupez-les en tranches plutôt fines.
  • Hachez les gousses d'ail et placez-les au fond d'un plat à gratin. Mettez les courgettes par dessus.
  • Dans un saladier, mélangez la crème et le lait jusqu'à que ce soit légèrement "mousseux".
  • Salez, poivrez et mélangez à nouveau. Versez ce mélange sur les courgettes en le répartissant bien.
  • Saupoudrez de gruyère râpé et placez les 4 noix de beurre dans chaque quart.
  • Mettez le plat dans le micro-onde et faites cuire sur le mode micro-onde/grill pendant 15 minutes.
  • Vous pouvez également le cuire au four à 200°C.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 370Kcal
  • Glucides: 8.5g
  • Lipides: 31.7g
  • Gras sat.: 21.3g
  • Protéines: 10.2g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 7.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (379g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

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Gratin de courgettes simplissime


G Gourmandisesetci

Questions:




Commentaires des membres:

Lucie, 12/09/2022

J’ai préparé la recette de la courgette micro-ondes pour une première fois ,je peux vous dire que j’ai aimés bonne recette

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