Gratin de courgettes (micro-onde)

Name: Gratin de courgettes (micro-onde)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 courgettes; 2 gousses d'ail; 25 cl de crème fraîche liquide; 15 cl de lait; 70 g de gruyère râpé; 4 noix de beurre; Sel; poivre

Plat

4 parts

10 min

15 min

facile

370 Kcal

(3.8/5 - 10 votes)
1
44

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Ingrédients

4 courgettes
2 gousses d'ail
25 cl de crème fraîche liquide
15 cl de lait
70 g de gruyère râpé
4 noix de beurre
Sel
poivre

Coût estimé: 5.41€ (1.35€/part)

Préparation

Lavez les courgettes et coupez-les en tranches plutôt fines.
Hachez les gousses d'ail et placez-les au fond d'un plat à gratin. Mettez les courgettes par dessus.
Dans un saladier, mélangez la crème et le lait jusqu'à que ce soit légèrement "mousseux".
Salez, poivrez et mélangez à nouveau. Versez ce mélange sur les courgettes en le répartissant bien.
Saupoudrez de gruyère râpé et placez les 4 noix de beurre dans chaque quart.
Mettez le plat dans le micro-onde et faites cuire sur le mode micro-onde/grill pendant 15 minutes.
Vous pouvez également le cuire au four à 200°C.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 370Kcal

Glucides: 8.5g
Lipides: 31.7g
Gras sat.: 21.3g
Protéines: 10.2g
Fibres: 4.1g
Sucre: 7.2g
ProPoints: 10
SmartPoints: 17

Information nutritionnelle pour 1 portion (379g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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