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Gratin de fruits de mer en cassolette

Plat
6 parts
8 min
10 min
facile
534 Kcal
Gratin de fruits de mer en cassolette
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  • 46
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Ingrédients

6

Préparation

  • Si vous utilisez des crustacés surgelé, les cuire auparavant.
  • Décortiquer les gambas, langoustines et le homard.
  • Garder 6 pattes du homard pour la déco. Les détailler en morceaux.
  • Décortiquer les scampis, les laisser entiers.
  • Faire revenir les noix de Saint-Jacques dans le beurre.
  • Lorsqu'elles sont cuites, les enlever et les remplacer par les échalotes hachées. Laisser blondir.
  • Ajouter tous les fruits de mer en remuant doucement pendant 5 minutes puis ajouter la crème et le fumet de poisson.
  • Laisser mijoter quelques instants. Ajouter la ciboulette hachée. Assaisonner.
  • Répartir la préparation dans des cassolettes individuelles.
  • Saupoudrer de gruyère et de chapelure et faire gratiner.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 533Kcal
  • Glucides: 9.3g
  • Lipides: 31g
  • Gras sat.: 19.2g
  • Protéines: 53.8g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (308g)
Sans sucre ajouté

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Gratin de poisson, une recette simple et facile


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