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Oeufs cocotte à l'indienne
Oeufs cocotte à l'indienne
Cette recette est idéale pour les soirs de flemme et c'est une autre façon de manger des œufs.
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.9Euros€ (0.73€/part)
Préparation
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Laver les courgettes et couper-les en petits cubes.
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Faire sauter dans l'huile d'olive les courgettes pendant 10 minutes. Saler et poivrer.
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Garnir le fond des cocottes avec les courgettes.
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Mélanger la crème, le curry, le sel et le poivre.
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Répartir ce mélange sur les courgettes. Casser un œuf dans chaque cocotte, saler et poivrer.
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Enfourner dans un four préchauffé à 180 C° pendant 20 minutes environ.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 143Kcal
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Glucides: 2.8g
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Lipides: 10.6g
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Gras sat.: 5g
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Protéines: 7.8g
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Fibres: 2.4g
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Sucre: 2.7g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (192g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Champagne Blanc
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Alsace Riesling
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Questions:
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Commentaires des membres:
Testée ce soir, et approuvée.Merci
Rien a dire tout simplement delicieux
Géniale cette recette étant allergique au curry je vais la remplacer par des épices mexicains
Ben , tout simple mais excellent !