Velouté de courge butternut aux cèpes
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Ingrédients
6
Coût estimé: 1.75Euros€ (0.29€/part)
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Velouté de courge butternut inratable
Préparation
Préparation5 min
Cuisson10 min
- Réhydrater les cèpes.
- Faire revenir l'échalote dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
Ajouter les morceaux de courge et bien remuer. Laisser revenir 2 minutes. - Ajouter le bouillon et laisser cuire jusqu'à ce que les morceaux soient bien tendres.
- Faire revenir les cèpes dans 1 cuillère à café d'huile d'olive, à feu vif.
- En ajouter la moitié aux morceaux de courge.
- Mixer, ajouter la crème ou le lait de coco et assaisonner.
- Décorer avec les cèpes restants.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 70Kcal
- Glucides: 2.6g
- Lipides: 5.8g
- Gras sat.: 3g
- Protéines: 1.3g
- Fibres: 0.9g
- Sucre: 0.8g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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