Name: Velouté de petits pois parfumé au curry, quenelle ricotta-roquefort
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 g de petits pois en boîte; Environ 50 cl de bouillon de légumes (2 bouillon cubes dilué dans 50 cl d'eau chaude); 1 feuille de laurier; 1 cuillère à soupe de curry; 4 cuillères à soupe de crème liquide (allégée ou non); Sel; poivre; 50 g de ricotta; 50 g de roquefort

Velouté de petits pois parfumé au curry, quenelle ricotta-roquefort

Plat

3 parts

25 min

15 min

facile

267 Kcal

Ingrédients

Pour le velouté :

400 g de petits pois en boîte
Environ 50 cl de bouillon de légumes (2 bouillon cubes dilué dans 50 cl d'eau chaude)
1 feuille de laurier
1 cuillère à soupe de curry
4 cuillères à soupe de crème liquide (allégée ou non)
Sel
poivre

Pour les quenelles :

50 g de ricotta
50 g de roquefort

Préparation

Pour le velouté :
Mettre les petits pois égouttés dans une casserole. Mouillez avec le bouillon de légumes. Laissez mijoter à feu doux avec la feuille de laurier, 15 minutes environ.
Hors du feu, ajoutez les herbes et le curry en poudre. Retirez la feuille de laurier, mixez et goutez pour assaisonner en poivre et éventuellement en sel (le bouillon est déjà salé donc ce n'est pas forcément nécessaire).
Ajoutez la crème et éventuellement un peu de bouillon pour rendre le velouté plus liquide.
Versez dans des bols ou des verrines.
Pour les quenelles :
Emiettez le roquefort dans un bol et travaillez-le avec le dos d'une grande cuillère pour le rendre souple. Ajoutez la ricotta et mélangez jusqu'à obtention d'une consistance crémeuse.
Formez des quenelles avec la cuillère et posez sur les veloutés chauds.
Servez immédiatement !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 267Kcal

Glucides: 13.5g
Lipides: 15.2g
Gras sat.: 9.1g
Protéines: 14g
Fibres: 9.2g
Sucre: 7g
ProPoints: 7
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (357g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Photos

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