Connaissez-vous le SwissBall? Ce gros ballon en plastique offre de nombreuses possibilités d'utilisation! Virginie, notre conseillère sportive chez Tempo Fitness, nous donne un exemple d'exercice pour renforcer vos fessiers, ischios, abdos et fixateurs d'omoplates (vous permettant de travailler votre posture pour ne pas avoir de dos voûté).
Voici Virginie, notre conseillère sportive chez Tempo Fitness (33).
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