Ptitchef

Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été !

Très facile à préparer, rapide et économique, cette recette de poivrons grillés à la friteuse à air deviendra un incontournable de nos préparations d'été :-) L'avantage de cette recette est qu'elle peut être utilisée de différentes manières : comme garniture pour des bruschettas, relever une salade, ou même ajoutée à des pâtes. Il vous suffira simplement d'utiliser le Air Fryer pour peler facilement les poivrons, puis de les couper en lanières et de les mélanger avec de l'huile d'olive et des aromates. Suivez la recette pas à pas ci-dessous :

Apéritif
2 parts
5 min
1 heure
20 min
facile
203 Kcal

Video

YouTube

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.82 (0.91€/part)

Matériel

  • Friteuse à air (Air Fryer)
  • Sac congélation

Préparation

  • Etape 1 - Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été !
    Laver les poivrons, les sécher et les cuire dans la friteuse à air pendant 20 minutes à 200°c (mode "Air Fry") en les retournant à mi-cuisson.
  • Etape 2 - Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été !
    À la fin de la cuisson, les transférer dans un sac congélation fermé et les laisser refroidir complètement (10 minutes).
  • Etape 3 - Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été !
    Une fois refroidis, éplucher les poivrons à la main.
  • Etape 4 - Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été !
    Couper ensuite les poivrons pelés en lanières assez fines.
  • Etape 5 - Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été !
    Placer les poivrons dans un récipient. Ajouter l'huile, les gousses d'ail, le romarin séché, le sel et mélanger. Fermer le récipient et laisser au réfrigérateur pendant au moins 1 heure avant de les utiliser.
  • Etape 6 - Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été !
    Et voilà, vos poivrons grillés et marinés sont prêts !

Conseils et astuces:

Combien de temps se conservent les poivrons grillés ?
Environ 4 à 5 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Comment aromatiser les poivrons?
Vous pouvez remplacer le romarin séché par du basilic frais, de l'origan séché ou du thym par exemple !

Comment utiliser les poivrons grillés ?
Vous pouvez les servir comme accompagnement estival pour le barbecue ou l'utiliser pour garnir de délicieuses bruschettas ou une salade de pâtes par exemple !

Puis-je griller les poivrons au four ?
Bien sûr ! Vous pouvez les cuire pendant 20 minutes à 220°C.

Quels poivrons utiliser ?
Nous vous recommandons d'utiliser des poivrons rouges ou jaunes, qui sont plus doux. Vous pouvez aussi faire un mélange pour pour avoir des poivrons marinés colorés !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 202Kcal
  • Glucides: 9g
  • Lipides: 16.4g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 2.4g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 6.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (179g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Equipement

Air fryer

Conservation au réfrigérateur
Ptitchef_com Ptitchef_com

Photos

Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été !
Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été ! - photo 2
Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été ! - photo 3
Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été ! - photo 4
Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été ! - photo 5
Poivrons grillés au Air Fryer, parfaits pour l'été ! - photo 6

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! 6 idées de recettes rapides et savoureuses au Air Fryer à picorer pour les fêtes! 6 idées de recettes rapides et savoureuses au Air Fryer à picorer pour les fêtes! Quels matériaux peuvent être utilisés dans la friteuse à air (Air Fryer)? Quels matériaux peuvent être utilisés dans la friteuse à air (Air Fryer)?

Derniers dossiers

La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial! 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez