Ptitchef

Samoussas végétariens

Apéritif
8 parts
25 min
30 min
moyen
120 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 2.27 (0.28€/part)

Préparation

  • Éplucher les pommes de terre et les couper en cubes.
    Faire bouillir les pommes de terre et réserver.
    Cuire les petits pois dans l'eau bouillante et réserver.
    Mélanger les pommes de terre, les pois, les épices, le jus de citron et la menthe hachée.
    Séparer délicatement les feuilles et les couper en bandes de 5cm environ.
    Mettre une cuillère à café (bien remplie) de farce au bout d'une bande et replier en diagonale.
    Continuer à plier en diagonale jusqu'à la fin de la bande.
    Vous devez obtenir un triangle.
    Mouiller légèrement l'extrémité pour la coller.
    Cuire au four à 200° pour une quizaine de minutes environ ou faire frire en petite quantité (laisser dorer en les retournant deux fois).

    http://ilocuisine.over-blog.com

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 120Kcal
  • Glucides: 11.5g
  • Lipides: 6.8g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 2.1g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (69g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

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Samoussas au bœuf


Questions:




Commentaires des membres:

edwige derer, 14/06/2013

Du vegan super

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
mimom
mimom, 14/04/2014

MIAM MIAm MIam Miam miam

(0) (0) Signaler
16/11/2013

Excellent

(0) (0) Signaler
01/01/2013

Tres bon

(1) (0) Signaler
Ann@, 11/01/2010

Mmmmmh un régal :)

(1) (0) Signaler
funkadelic, 11/01/2010

Super recette

(1) (0) Signaler

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