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Verrine croquante courgette et noix de cajou

Une petite recette simple , sympa et qui change , les courgettes râpées en crudités.De la saveur à déguster!

Apéritif
4 parts
10 min
facile
153 Kcal
Verrine croquante courgette et noix de cajou
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.79€ (0.7€/part)

Préparation

  • Laver les courgettes et les râper.
  • Concasser les noix de cajou, et incorporez les aux courgettes.
  • Ajouter les huiles, le vinaigre, le citron et l'ail.Mélanger le tout.
  • Mettre en verrine et mettre 1 heure au frais.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 153Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 12.3g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 3.8g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (152g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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