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Palets Choco-orange et Choco-riz soufflé

Autre
4 parts
15 min
10 min
facile
331 Kcal
Palets Choco-orange et Choco-riz soufflé
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Ingrédients

4
Coût estimé: 1.63€ (0.41€/part)

Préparation

  • Pelez à vif l'orange et retirez les segments.
  • Faites fondre le chocolat avec le beurre et 2 cuillères à soupe d'eau au micro ondes à 500W 2 minutes.
  • Ajoutez le sucre, la farine et l’œuf.
    Mélangez et répartissez des petits ronds de 5 cm sur la plaque de votre four recouverte de papier sulfurisé.
  • Posez un segment sur chaque palet et cuire 6 à 7 minutes dans le four préchauffé à 220°.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 331Kcal
  • Glucides: 32.7g
  • Lipides: 19.3g
  • Gras sat.: 11.8g
  • Protéines: 5.2g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 15.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (75g)
Végétarien
Sans fruit à coque

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