Petits galets de sarrasin (graines)

Name: Petits galets de sarrasin (graines)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 ramequin de sarrasin cuit; 1 oeuf; 1 tomate; 1/2 petit oignon; de la ciboulette; sel

Vous avez fait trop de sarrasin? IL vous en reste? Voici une recette simple pour recycler ses bonnes petites graines!!!!

Autre

5 parts

10 min

15 min

facile

51 Kcal

(3/5 - 3 votes)
4

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Ingrédients

Pour 10 galets:

1 ramequin de sarrasin cuit
1 oeuf
1 tomate
1/2 petit oignon
de la ciboulette
sel

Coût estimé: 1.39€ (0.28€/part)

Préparation

Réduisez la tomate coupée en dés avec l'oignon émincé.
Dans une terrine, mélangez tous les ingrédients.
Dans une sauteuse, formez des petits galets et laissez cuire à feu doux quelques minutes de chaque côté.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 51Kcal

Glucides: 2.7g
Lipides: 1.1g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 1.7g
Fibres: 0.4g
Sucre: 2.3g
ProPoints: 1
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (38g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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