Petits pains multicéréales

Petits pains multicéréales
Autre
6 parts
moyen
2 h 25 m
277 Kcal

Ingrédients

6

pour 10 petits pains :

Préparation

Préparation2 heures
Cuisson25 min
  • Dans le bol du robot , délayez la levure avec l'eau . Ajoutez la farine et commencez à pétrir à faible vitesse pendant 3 minutes puis en vitesse moyenne pendant 8 minutes.(au total 11 minutes).Au bout de 6 minutes incorporez le muesli et au bout de 8 minutes incorporez le sel.
    Couvrez le saladier avec un torchon humide et laissez reposer pendant 30minutes à température ambiante.

    Sur un plan de travail fariné , déposez la pâte et séparez la en 10 pâtons de 60 gr chacun..Formez des boules : en les aplatissant un peu chaque boule dans un premier temps avec la paume de la main pour former un carré. Puis rapporter chaque angle au centre et retourner le pâton pour former une jolie boule.
    Déposez ces boules sur une plaque anti-adhésive recouverte d'un torchon humide .Laissez gonfler pendant 1 heure.

    Préchauffez le four à 180°c et faites cuire les pains pendant 20 à 25 minutes avec un petit bol d'eau dans le four. Laissez refroidir les pains sur une grille .

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 277Kcal
  • Glucides: 52.6g
  • Lipides: 2.3g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 9.1g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 4.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (121g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
NNanoud

Questions

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Commentaires

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edwige derer, 30/12/2013

Super

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