Smoothie nectarine, abricot et lait d?amande

Name: Smoothie nectarine, abricot et lait d?amande
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 nectarines blanches; 3 abricots; 20 cl de lait d’amande sucré; 5 cuillères à soupe de flocons d’avoine; Sucre

Boisson

3 parts

15 min

20 min

facile

193 Kcal

(3/5 - 1 vote)
5

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Ingrédients

2 nectarines blanches
3 abricots
20 cl de lait d’amande sucré
5 cuillères à soupe de flocons d’avoine
Sucre

Coût estimé: 2.39€ (0.8€/part)

Préparation

Faire tremper les flocons d’avoine dans un peu de lait d’amande pour les ramollir. Mixer tous les ingrédients dans un blender. Ajouter un peu de sucre si vous trouvez que le jus n’est pas assez sucré. Réserver 1h au réfrigérateur si vos fruits étaient à température ambiante.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 193Kcal

Glucides: 32.8g
Lipides: 2.9g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 5.5g
Fibres: 4.9g
Sucre: 21.9g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (253g)

Sans gluten

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Sans oeuf

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Questions:

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