Smoothie pomme - orange - banane
Rien de plus simple que de manger des fruits par ce temps et encore plus quand ils sont frais, prêt à vous réhydrater !
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.9Euros€ (0.48€/part)
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Smoothie bowl mangue banane
Préparation
- Peler et découper en rondelles les bananes, les mettre en premier dans le blender.
- Peler et découper en quartier les pommes, attention de ne pas laisser de peau, selon se ressent au final.
- Les insérer par dessus les bananes.
- Verser 50 cl de jus d'orange par dessus et mixer quelques instants.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 142Kcal
- Glucides: 30.5g
- Lipides: 0.2g
- Gras sat.: 0.1g
- Protéines: 1.7g
- Fibres: 2.7g
- Sucre: 27.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (250g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Commentaires
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N
27/04/2020
Top pour le côté frais, plutôt que de mettre des glaçons, mettez la banane et/ou la pomme au congel et versez un jus d'orange (pressé si vous avez le temps lol) bien frais !
J'ai cuisiné cette recette
29/08/2015
Très bon smoothie mais il ne faut pas éplucher les pommes c est sur la peau que ce trouve la vitamine C donc bien les laver et les couper
J'ai cuisiné cette recette
14/07/2012
Petite suggestion :) Ajoutez trois ou quatres glaçons pendant le mixage, cela ajoute une touche de fraicheur
