Ptitchef

Entrée fraîche, produits de saison

Entrée
4 parts
12 min
30 min
facile
264 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.07 (0.77€/part)

Préparation

  • Préparez vos courgettes à l'avance :
    Coupez les extrémités et découpez la simplement en rondelles d'1 cm d'épaisseur environ.
  • Déposez les rondelles sur une plaque silicone ou du papier sulfurisé.
  • Mixez l'ail pelé, 4 cuillères d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Badigeonnez en les courgettes et enfournez pour 30 minutes environ à 180°, jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer.
  • Les tomates, les peler, éventuellement les épépiner et les couper en fines lanières que vous mettez à égoutter au moins 15 minutes, après les avoir saupoudrées légèrement de sel.
  • Mélangez le chèvre frais et le pesto, réservez.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 264Kcal
  • Glucides: 4.6g
  • Lipides: 25.1g
  • Gras sat.: 13.2g
  • Protéines: 3.6g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (167g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté


L La cuisine des p'tites poulettes

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Flans à la courgette et au pesto - sans gluten
Flans à la courgette et au pesto - sans gluten
7 parts
45 min
facile
3.2 / 5
Recette Salade de courgettes, chèvre et citron
Salade de courgettes, chèvre et citron
2 parts
1 h 10 m
facile
4 / 5
Recette Clafoutis aux courgettes et fromage de chèvre
Clafoutis aux courgettes et fromage de chèvre
6 parts
55 min
facile
4.3 / 5
Recette Quatuor d'apéritifs à la viande séchée
Quatuor d'apéritifs à la viande séchée
8 parts
1 h 8 m
facile
3.5 / 5
Recette Muffins courgette chèvre
Muffins courgette chèvre
6 parts
45 min
facile
4.1 / 5

A lire également

Pourquoi le fromage a aussi sa saison : le guide pour savourer chaque variété au bon moment! Pourquoi le fromage a aussi sa saison : le guide pour savourer chaque variété au bon moment! Par quoi remplacer la crème fraîche ? On vous dévoile de supers alternatives ! Par quoi remplacer la crème fraîche ? On vous dévoile de supers alternatives ! Découvrez les aliments que nous pouvons consommer après leur date de péremption! Découvrez les aliments que nous pouvons consommer après leur date de péremption!

Derniers dossiers

La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial! 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez