Verrine à la crevette, au pamplemousse & purée d'avocat parsemée de riz soufflé

Ingrédients
6
Vous allez aimer
Verrines au saumon fumé et à l'avocat
Préparation
- Retirez les extrémités des pamplemousses afin qu'ils tiennent debout sur une planche. A l'aide d'un bon couteau, retirez la peau en plusieurs fois en partant du haut vers le bas tout en suivant l'arrondi du fruit.
- Au dessus d'un bol afin de récupérer le jus, passez le couteau entre la membrane et la chair, au niveau de chaque segment, afin de libérer les segments. A la fin, pressez légèrement le reste des membranes pour récupérer le jus.
- Egouttez les suprêmes, conservez le jus pour la sauce, coupez-les en deux puis mettez-les dans un saladier. Coupez les crevettes en quatre et ajoutez-les aux pamplemousses. Ajoutez l'oignon rouge, la coriandre et mélangez.
- Couvrez et réservez à température ambiante. Coupez les avocats en deux, retirez le noyau puis mettez la chair dans le bol d'un petit mixeur. Ajoutez le jus de citron, trois cuillères à café de sauce soja, le Tabasco puis mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Gouttez et rectifiez éventuellement l'assaisonnement.Mettez dans une poche à douille et réservez au frais. Faites chauffer un wok avec l'huile d'olive.
- Ajoutez les grains de riz soufflés et faites-les revenir pendant quelques secondes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Versez sur une assiette recouverte de papier absorbant.
- Préparez la sauce en mélangeant tout simplement une cuillère à soupe de sauce soja, une cuillère à café d'huile de sésame, trois cuillères à soupe du jus de pamplemousse réservé et une cuillère à café de sucre roux à l'aide d'un petit fouet.
- Au moment de servir, ajoutez la sauce au mélange pamplemousse et crevettes, mélangez puis versez dans des verrines. Ajoutez un peu de purée d'avocat en vous servant de la poche à douille et parsemez avec les grains de riz soufflés. Servez bien frais.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 328Kcal
- Glucides: 26.9g
- Lipides: 12.7g
- Gras sat.: 1.9g
- Protéines: 19.4g
- Fibres: 8.7g
- Sucre: 18.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (370g)
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rosé (Languedoc-Roussillon, Rosé)
Beaujolais blanc (Beaujolais, Blanc)
Bergerac blanc (Sud-Ouest, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
T
teutoise,
04/12/2017
Belle recette au risque de paraître idiote les calories que vous mettez sont pour l ensemble de la préparation ou par personne ? Merci de votre réponse