Brochettes d'escalopes de dinde marinées au yaourt 0% et parfumées à l'estragon - recette lig
Idéal pour un régime.
Ingrédients
3
Coût estimé: 6.17Euros€ (2.06€/part)
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Brochettes de poulet au poivron
Préparation
Préparation20 min
Cuisson10 min
- Faire mariner au moins 2 heures au frais, les escalopes de dinde dans le yaourt avec l'estragon. Saler et poivrer.
- Plier chaque escalope en 2 et les embrocher.
Faire cuire les brochettes marinées au yahourt et parfumées à l'estragon, à la poêle ou au barbecue et déguster.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 174Kcal
- Glucides: 4.3g
- Lipides: 2.6g
- Gras sat.: 1g
- Protéines: 31.3g
- Fibres: 4g
- Sucre: 3.8g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Bourgogne rouge (Bourgogne, Rouge)
Montlouis-sur-Loire (Centre - Val de Loire, Blanc)
L'Etoile blanc (Jura, Blanc)
Commentaires
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G
gdlbyc6,
23/07/2019
Je l'ai faite avec un filet mignon, directement au BBQ (pas en brochette). La viande était très moelleuse et le goût de l'estragon très présent.
Re-Stef: c'est très simple effectivement mais ça reste une bonne idée aussi bien pour tous les jours que pour une BBQ party.
J'ai cuisiné cette recette
12/10/2012
Je vois ds bonnes recettes qui me plait bien et qui jaime le faire;surtout il ya ds recettes de regime ca ses que je veux.merci pr tout ses tres bon recettes
