Ptitchef

Ma meilleure tarte sans gluten

Plat
10 parts
20 min
45 min
facile
167 Kcal

Ingrédients

10

Pour la pâte à tarte, il vous faut:

Pour la garnir, il vous faut:

Coût estimé: 6.29 (0.63€/part)

Préparation

  • Pour la pâte à tarte, il vous faut:
    Mélanger les farines, la maïzena, l'huile et le sel et ajoutez l'eau très progressivement. Normalement vous ne devriez pas avoir besoin de plus d'eau.
  • Essayez de former une boule.Étalez la sur une feuille de cuisson à l'aide d'un rouleau fariné. Mettre directement dans un moule à tarte.
  • Pour la garnir, il vous faut:Sur la pâte à tarte, étalez uniformément de la moutarde à l'ancienne.
  • Mélangez le tofu mixé, la sauce tomate, le thon et le thym et mixez à nouveau.
  • Étalez sur la pâte.Coupez des lamelles de tomate et disposez les sur le dessus de la tarte.
  • Saupoudrez de gomasio puis enfournez 45 minutes à 180 degrés.
  • Elle se fait aussi rapidement qu'elle s'avale. A déguster sans modération.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 167Kcal
  • Glucides: 12.7g
  • Lipides: 7.5g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 11.1g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (130g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:






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