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Patate douce au gingembre

La douceur de la patate entre la carotte et la pomme de terre!Une belle recette pour les vegetariennes.

Plat
5 parts
20 min
15 min
facile
174 Kcal

Ingrédients

5
Coût estimé: 4.57 (0.91€/part)

Préparation

  • Laver et éplucher les patates douces. Placer dans un wok coupées en dés avec un filet d’huile. Couvrir sans baisser le feu.
  • Râper le gingembre, presser l’ail et ajouter le tout dans le wok avec un verre d’eau.
  • Laisser réduire.
  • Ajouter le thym, le piment de Cayenne et le gingembre en poudre avec un second verre d’eau.
  • Laisser réduire, saler, poivrer généreusement.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 174Kcal
  • Glucides: 35g
  • Lipides: 0.6g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 4g
  • Fibres: 6.6g
  • Sucre: 12.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (209g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Gewurztraminer Alsace, Blanc
Petit Chablis Bourgogne, Blanc
Crémant du Jura Jura, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

25/10/2011

J'ai préparer cette recette elle et suculante

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