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Quiche sans pâte : canard et pois mange-tout

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
446 Kcal
Quiche sans pâte : canard et pois mange-tout
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Ingrédients

4

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Battre les œufs avec la crème et le lait.
  • Détailler le magret en petit dés.
  • Dans un saladier, réunit tous les ingrédients et ajouter le fromage râpé.
    Saler, poivrer et ajouter la noix de muscade selon ses goûts.
  • Enfourner pendant 30 minutes.
    Il faut que le dessus de la quiche soit bien doré.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 445Kcal
  • Glucides: 37g
  • Lipides: 26.8g
  • Gras sat.: 15g
  • Protéines: 12.6g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 34.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (164g)
Sans sucre ajouté

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Quiche sans pâte


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