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Soupe aux carottes, tomates et basilic
Soupe aux carottes, tomates et basilic
Ingrédients
6
Coût estimé: 4.46Euros€ (0.74€/part)
Préparation
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Faire revenir l'oignon et l'ail haché dans l'huile de tournesol.
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Ajouter les carottes coupées en rondelles, bien mélanger et faire cuire à feu assez vif durant 10 minutes.
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Ajouter les tomates coupées en quartier, bien mélanger et poursuivre la cuisson durant 10 minutes.
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Saler, poivrer, ajouter le basilic ciselé et un demi litre d'eau.
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Couvrir et faire cuire à feu doux durant 40 minutes.
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Passer la préparation au moulin à légumes et ajouter le vinaigre de cidre.
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Servir cette soupe chaude accompagnée de pain complet et éventuellement de crème fraîche.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 109Kcal
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Glucides: 13.9g
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Lipides: 3.2g
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Gras sat.: 0.4g
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Protéines: 3g
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Fibres: 5.8g
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Sucre: 10.2g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (325g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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